Pri príležitosti Svetového dňa zdravia sme si v školskom klube ( 10. oddelenie) pripomenuli, aké dôležité je starať sa o svoje zdravie každý deň. Tohtoročná téma „ Spoločne za zdravie. Postavme sa za vedu.“ zdôrazňuje, že prevencia je najlepšia cesta, ako zostať zdravý a byť zodpovedný voči sebe aj ostatným.
V školskom klube sme sa preto zamerali na rôzne oblasti prevencie:
Prevencia respiračných ochorení
Žiaci sa dozvedeli, ako sa chrániť pred vírusmi a baktériami správnym umývaním rúk, dodržiavaním respiračnej hygieny a posilňovaním imunity. Prednášku sme spojili s tvorivou dielňou, počas ktorej si vyrobili vlastné želatínové mydielka – praktickú pomôcku aj milú spomienku.
Energetické nápoje
Diskutovali sme o tom, aký vplyv majú energetické nápoje na detský organizmus, prečo nie sú vhodné pre žiakov a aké môžu mať dlhodobé následky. Aby si lepšie predstavili množstvo cukru, ktoré obsahuje jedna plechovka energetického nápoja, žiaci ochutnali čaj osladený rovnakým množstvom cukru. Mnohých prekvapilo, aký sladký nápoj to bol a aké riziká môže pravidelná konzumácia energetických nápojov priniesť a zároveň si uvedomili, že energia sa dá získať aj zdravším spôsobom – pohybom, spánkom a vyváženou stravou.
Zdravá výživa
Venovali sme sa aj téme správneho stravovania. Deti sa naučili, ako má vyzerať vyvážený „zdravý tanier“, aké potraviny a nápoje sú pre ich telo vhodné a ktorým by sa mali radšej vyhýbať. V praktickej časti si pripravili chutné ovocné špízy, ktoré im ukázali, že zdravé jedlo môže byť nielen prospešné, ale aj veľmi chutné.
Mgr. Katarína Halasová, Petra Jašíková