V dňoch 22.10. a 23.10. sa žiaci 5. - 7. ročníka zúčastnili prednášky o dospievaní. Pani lektorka Mgr. Holecová im porozprávala o zmenách v období dospievania.
Pani lektorka poradila žiakom ako sa nestresovať stresom v puberte. Žiaci si na prednáške mali možnosť uvedomiť, že v období puberty sa mení nie len ľudské telo dospievajúceho, ale hlavne sa zvyšuje tlak rodičov na svoje deti, zväčšujú sa nároky v škole a žiakom zaplavujú myseľ nové pocity, túžby ovplyvnené hormónmi. Toto obdobie v nich častokrát vyvoláva stres. Uviedla ako sa stres prejavuje a aké sú techniky na jeho eliminovanie. Žiaci sa následne naučili stres pomocou týchto techník zvládnuť, aby opadol. V závere spoločne zhrnuli, kedy nastane správna rovnováha a žiakov stres navštívi.
Pani lektorka sa na prednáškach venovala aj téme ako ovplyvňujú sociálne siete naše vzťahy. Apelovala na fakt, že nové technológie sú super – žiaci objavujú cez nich veľa vecí, môžu rýchlo a priamo komunikovať s kamarátmi, sú zábavné...., ale tiež môžu veľmi ublížiť. Chcela, aby si žiaci uvedomili, že keď niečo zverejnia na internete, strácajú nad tým kontrolu, môže to totiž zdieľať ktokoľvek. Preto žiakom priblížila niekoľko základných pravidiel:
- Rešpektujte seba samého a nezverejňujte fotky, za ktoré by ste sa mohli v budúcnosti hambiť.
- Rešpektujte súkromie ostatných.
- Nepredstierajte, že ste niekto iný.
- Nechcite byť za každú cenu obľúbení.
- Ak máte s niekým problém, povedzte mu to do očí.
- Dobre si premyslite, kým zverejnite akýkoľvek text, či komentár.
Tip pani lektorky ako sa vyrovnať s pubertou v kocke znel: „Pravidelne a zdravo jedz, spi aspoň 8-9 hodín denne, obmedz ponocovanie pri PC, pred spaním vypni mobil, športuj, energetické nápoje nekonzumuj, buduj si pekné priateľstvá a maj primerané sebavedomie.“
Ďakujeme veľmi pekne pani Holecovej za prednášku a jej cenné rady.
Ing. Martina Hrušíková